紫外線にはUV-A波とB波があります。UV-B波が、赤みや炎症、シミやソバカス、乾燥などにつながるのに対して、A波はしわの原因にもなります。特にA波は生活紫外線とも言われ、ベランダでの洗濯干しやガーデニングなど、知らず知らずのうちに蓄積されていきます。シミやソバカスの原因だけでなく、お肌の老化を早めてしまう紫外線。毎日しっかりガードするようにしましょう。

シミ・ソバカスは、紫外線で肌細胞に傷がつき、大量のメラニン色素が作りだされ、メラニンの排出がスムーズにいかないためにできるといわれますが、原因は他にもあります。肌あれやニキビ跡、ストレス、ホルモンバランスの乱れなども、シミ・ソバカスの原因に。外側からUVケアをすることはもちろん、内側からストレスケアすることも効果的です。

紫外線対策には、1年を通してUVクリームを塗ることや、UVカット効果のある日傘やストール、帽子などを身につけることが大切です。それでも紫外線を浴びてしまった日は、美白化粧品でお手入れをしたり、スペシャルケアするのがおすすめ。また、内側からのケアとしてビタミンCを積極的に摂るのも効果的です。ビタミンCが多く含まれている食材は、レモンやオレンジ、キウイ、ジャガイモ、さつまいも、ブロッコリー、ゴーヤなど。お肌の新陳代謝を促したり、お肌の老化防止などの効果が期待できるといわれています。